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Cómo curar la anemia: medicina y consideraciones

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Cómo curar la anemia: medicina y consideraciones

La anemia es una enfermedad en la cual la cifra promedio de hemoglobina por decilitro se encuentra a bajo de los 13 a 14 gr en hombres y debajo de los 12 a 13 gr en mujeres, considerando que viven en una ciudad que no se encuentre muy lejos ni muy cerca del nivel del mar. Existen varios tipos de anemia pero generalmente por su comportamiento, frecuencia y evolución se clasifican en dos tipos: la anemia por deficiencia de hierro y la anemia por deficiencia de vitaminas del grupo B. Estos dos tipos de anemia se instalan gradualmente y no provocan choque como lo suelen hacer las anemias ocasionadas por grandes sangrados. Las causas de esta enfermedad son muy diversas pero la más común en la mayoría de los seres humanos es la deficiencia de hierro ocasionada por una mala dieta o por el ciclo menstrual de la mujer, rara vez los hombres adultos suelen tener anemia. El metabolismo del hierro logra compensar los primeros indicios de la deficiencia de este mineral de forma tal que cuando se detecta la anemia generalmente esta ya había empezado a desarrollarse varios meses atrás y es muy importante empezar tratamiento debido a los riesgos que implica para el corazón tener anemia, algo similar pasa con la deficiencia de las vitaminas del grupo B, sin embargo siempre hay síntomas de manera temprana al haber estas deficiencias

Dificultad
Fácil
Instrucciones

Cosas que necesitas

  • Zanahorias
  • Betabel
  • Brócoli
  • Jugo de naranja
  • Multivitaminico
  • 2 litros de agua
  • 3 Kg de carne
  1. 1

    Ingerir un vaso de jugo de naranja y una capsula de Multivitamínico en ayunas, sin importar que el estomago duela y no probar alimento en dos horas.

  2. 2

    Realizar un licuado de betabel, brócoli y zanahoria e ingerirlo durante el desayuno.

  3. 3

    Desayunar un pedazo de carne frita no hervida, ya que el hervir quita todo el hierro de la carne.

  4. 4

    Comer un pedazo de aproximadamente 100 gramos de carne por la comida acompañada de brócoli y zanahorias en ensalada por tres meses.

  5. 5

    Ingerir durante el día mínimo 2 litros de agua.

  6. 6

    Evitar el ejercicio aún ligero en todo lo posible para evitar que el corazón sufra.

  7. 7

    Realizarse una biometría hemática con el médico aproximadamente a los dos meses para verificar que la cifra de hemoglobina haya subido mínimo 2 gramos.

Consejos y Advertencias
  • El hierro y el complejo B de un multivitamínico se absorbe mejor cuando el estomago esta ácido, debido a la producción de una sustancia llamada factor intrínseco que se produce cuando hay niveles ácidos en la mucosa gástrica, aunque el multivitamínico irrite es importante beberlo en ayunas y con jugo de naranja para que se logre unir al factor intrínseco del estomago y que así llegue a cada célula sanguínea
  • Es frecuente que cuando se toma un Multivitamínico que contenga hierro, las heces fecales adquieran un color negrusco debido a la oxidación del hierro al pasar colon.
  • El tiempo mínimo para que una anemia se empiece a corregir es de tres meses, no se deben esperar resultados antes de ese tiempo
  • El ejercicio de cualquier intensidad en una persona con anemia la pone en riesgo cardiaco debido a la imposibilidad de la sangre para transportar oxigeno al tejido cardiaco
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